מוקפץ ב-3 דק הכנה!

בתכל’ס – הדבר הכי מגרה במוקפץ הפשוט הזה, הוא העובי של האטריות והצבע הכהה היפה הזה.

אז הסוד לאטריות הוא להשתמש בחבילת אטריות אודון בוואקום שלא מצריכות בישול, יש במחלקה האסיאתית בכל סופר (לא במחלקה של הנודלס!). 

והסוד לרוטב הכהה הוא להשתמש בסויה כהה, אותה אפשר להשיג בחנויות של מוצרים אסיאתיים כמו “מזרח ומערב”.

הדפסה

דירוג מתכון

0.0/5

ערכים תזונתיים:

לכל המתכון:

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 450

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 20

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 60

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 20

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

  • 1 חבילה אטריות עבות בוואקום אריזה סגולה 
  • 2 כפות שמן שומשום/שמן רגיל 
  • 1 בצל לבן חצוי ופרוס
  • 1 שן שום כתושה
  • 1 כפית ג'ינג'ר מגורד (אופציונלי)
  • ¼ כוס מים חמים
  • 2 כפות סויה כהה
  • 3 כפות טריאקי
  • 1 כף שמן צ'ילי (אופציונלי לאוהבי החריף)
  • 1 כפית צ'ילי גרוס (אופציונלי לאוהבי החריף)
  • 3 גבעולי בצל ירוק חתוך
  • ½ פלפל צ'ילי אופציונלי לאוהבי החריף)

אופן הכנה:

אופן הכנה:

  1. במחבת/ווק מחממים שמן שומשום על טמפ’ מקסימלית.
  2. מוסיפים בצל, שום וגינג’ר ומורידים את הטמפ לטמפ’ בינונית,  נותנים לבצל להצרב ואחרי דקה מוסיפים את המים החמים למחבת/ווק ונותנים לבצל להשחים עד שהמים מתאדים.
  3. מוסיפים את האטריות ישר מהשקית כמו שהן, מוסיפים את התיבול: סויה כהה וטריאקי. ניתן גם להוסיף צ’ילי גרוס ושמן צ’ילי.
  4. מקפיצים דקה על טמפ’ גבוהה עד שהרוטב מבעבע ונדבק לאטריות.
  5. מכבים את האש ומוסיפים בצל ירוק ותוספות שאוהבים.

הכי קל והכי טעים! בתיאבון!

מצרפת לכם תמונות של המוצרים המדוברים למתכון:

אטריות עבות בוואקום נראות כך, ניתן למצוא אותן היום בכל סופר במחלקה האסייאתית.
אל תחפשו אותן במחלקה של הנודלס והפסטות כי זה לא שם. האטריות האלו נמצאות באזור האסיאתי שבו מוכרים את האצות וכו’..

וזו הסויה הכהה, יש להרבה חברות אז אל תחפשו רק את הבקבוק הזה. אבל אני כבר אומרת שסויה כהה לא מוצאים בסופרים. אפשר להזמין באינטרנט מאתרים של מוצרים אסיאתיים, וניתן למצוא את הסויה הכהה גם בחנויות של מזרח ומערב.

הערות חשובות

הערות חשובות:

  1. אם רוצים להוסיף ירקות נוספים כמו ברוקולי, פטריות, נבטים, גמבה צבעונית, גזר – מוסיפים אותם בשלב של הבצל.
  2. אם רוצים להוסיף תוספת חלבונית: עוף/סינטה/דג/טופו – מוסיפים אותם למחבת אחרי שהירקות מתרככים עם המים, ונותנים לתוספת להטגן עם השמן לפני שמוסיפים את האטריות. כי ברגע שמוסיפים את האטריות המוקפץ מוכן בדקה.

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

עוגות

הקינוח הזה הוא קינוח ששמרתי בסוד בשנים האחרונות, בכנות פחדתי שיקחו לי אותו אבל היום אני מבינה שכל יום אני יוצרת משהו חדש ובשביל זה אני כאן.

הכנתי את הקינוח המיוחד הזה לאודישנים הלא מצולמים של מאסטר שף, ורציתי לצאת מהקופסה.
הקינוח הוא טארט דבש פולנטה, זה בעצם טארט שהבצק שלו מכיל קמח תירס, והמלית שלו זו מלית טארט דבש מלוח שמבוססת על פולנטה מתירס מתוק ולא על שמנת כמו בטארט דבש מלוח קלאסי.
מגישים אותו יחד עם קציפת שמנת חמוצה ודבש, ותירסים מלוחים.
שילוב הטעמים פה משוגע! ולקראת ראש השנה ממש רציתי שתנסו את המתכון המיוחד הזה.

לחמים ופיצות

מה שמיוחד בלחם חלב יפני זה קודם כל הריח המטורף של החמאה והחלב שהוא מפיץ בכל הבית, ואגב יש פה ממש מעט חמאה אבל הריח דומיננטי וממכר. והדבר הכי ממכר בלחם הזה זו הרכות הבלתי רגילה שלו! תהליך ההכנה טיפונת שונה מהכנת לחם רגיל אבל בהחלט מתקבל לחם במרקם מיוחד וענני.

להכנת בצק הלחם השתמשתי במיקסר החתיך שלי של בוש, למרות שזה בציק שיוצא יחסית דביק הוא עדיין הצליח להוציא אותו כבצק אחיד, חלק ונוח לעבודה.

וזה שיש לו משקל מובנה בתוך הקערה זה חלומי, וחוסך כלים.. 

חגים ומועדים

טוב יש מליון מתכונים לעוגת דבש אני יודעת, זה מתכון שאני בונה ומשפרת משנה לשנה והוא כל שנה יותר טוב מהשנה הקודמת!
אומנם עוגת דבש נשמעת דבר קל, אבל להכין אחת מוצלחת בבית שהיא לא יבשה, רכה ועסיסית זה לא כלכך פשוט.

מה שמיוחד בעוגה שלי זה הטריק שאני עושה לה כבר שנים וכל מי שטועם לא מבין מה זה הטעם המשוגע הזה, אני שמה בה את תכולת התיון “חמדת השקד” וזה לא ממומן! חח
זה פשוט עושה טעם וריח פסיכים לעוגה, ממליצה לכם מאוד לנסות!

חגים ומועדים

סטיקי טופי פודינג זו עוגת תמרים לחה בריטית מדהימה, באמת ממכרת מאוד.
התמרים לא רק נותנים מתיקות אלא ממש עושים את העוגה אקסטרה לחה, עסיסית, קרמלית..
מעל כל הטוב הזה מגיע רוטב טופי – נכון זה נשמע אקסטרה מתוק אבל כשתטעמו תבינו כמה כל הדבר המדהים הזה משתלב יחד בצורה מושלמת, לא תוכלו להפסיק בחתיכה אחת זה בטוח.

בעייני זה קינוח מושלם לראש השנה – גם משלב את התמרים של החג וגם מתאים לנמנעים מדבש.

אתם חייבים לנסות!

 

בראוניז

בראוניז ללא תוספת סוכר, ללא גלוטן, ללא חמאה ואפילו פרווה חחח 

כן זה נשמע מעט מלחיץ אבל זה באמת מדהים. מבטיחה!

אההה והוא מ-3 מרכיבים בלבד, בלי מיקסר בלי כלום… באמת דקה אחת של הכנה.

מטבל טוב זה אחד הדברים שישדרגו כלללל דבר…
ג׳חנון, מלוואח, בורקסים, ביצים קשות, קובנה… אח כמה דברים טובין הולכים כאן.
ובתכל׳ס זה למי שרוצה לסיים את הירקות הירוקים במקרר!

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
בא לכם לקחת את כישורי האפיה שלכם לשלב הבא?

הכירו את הקורס הדיגיטלי הראשון שלי: ״ ללמוד את סודות השמרים״

פניות עסקיות
עוד קצת ואתם מחוברים

על מנת לסיים את תהליך ההרשמה, לחצו על הלינק שקיבלתם אל תיבת המייל שלכם