באן צמחוני

פלאפי באנס בסגנון דאמפלינגס במילוי צמחוני! אתם לא מבינים כמה טעים זה יוצא. מזהירה מראש, ברגע שמתחילים לאכול אחד אי אפשר לעצור..

הדפסה

דירוג מתכון

0.0/5

ערכים תזונתיים:

ליחידה מתוך 20 :

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 46

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 1.2

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 8

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 1

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

לבצק :

180 גרם קמח לבן (1 ו1/3 כוס)

כפית שמרים יבשים

1/2 כוס מים חמים

חצי כפית מלח

כף שמן

למילוי :

2 כפות שמן שומשום

1/4 כרוב חתוך דק

בצל קטן חתוך לקוביות קטנות

סלסלת פטריות חתוכות קטן

צרור כוסברה חתוך דק (אפשר לוותר)

צרור בצל ירוק חתוך לטבעות

2 כפות טריאקי

1 כף סויה

כפית אבקת שום

כפית צ׳ילי גרוס (רק מי שאוהב חריף)

 

לרוטב בצד :

כף שמן שומשום

כף טריאקי

כפית סויה

חצי כפית צ׳ילי גרוס (מי שאוהב חריף)

אופציונלי - ספייסי מיונז

אופן הכנה:

מערבבים את כל מרכיבי הבצק ידנית עד לבצק אחיד, במיקסר זה לא יתפוס לכם כמות כזו קטנה.
זה נראה בהתחלה יבש אבל לאט לאט זה מתגבש!


מניחים את הבצק בקערה מכוסה בניילון נצמד למנוחה של 15 דק, לאחר 15 דק עושים לישה נוספת עד קבלת בצק חלק. ומניחים שוב בקערה מכוסה בניילון נצמד. מנוחה של לפחות שעה, בזמן הזה תכינו את המלית.

במחבת מחממים שמן, מוסיפים בצל, מטגנים מעט עד השחמה.
מוסיפים כרוב, פטריות, כוסברה ובצל ירוק. ואת התיבול. ממשיכים לבשל 15 דק על אש בינונית עד שהירקות מצטמצמים.

חוזרים לבצק – מחלקים את הבצק ל20 חתיכות, על משטח מקומח מעט מרדדים כל חתיכה לעיגול קטן.
שמים כפית מהמילוי וסוגרים כמו לחמנייה ממולאת, מותחים את שארית הבצק וגוזרים.
שימו לב שהחלק התחתון סגור היטב!

מניחים את הבאנים הסגורים למנוחה של 20 דק׳. עם מגבת מכוסה עליהם.
מחממים מחבת עם מעט ספרי שמן/כף שמן. ומניחים את הבאנס במחבת,
האידוי של הבאנס יהיה בטמפ’ בינונית – שהבצק יספיק להיאפות. מוסיפים למחבת 1/4 כוס מים רותחים וסוגרים עם מכסה.

לאחר 8-10 דק הבאנס מוכנים.

ממליצה להגיש עם הרוטב שכתבתי, זה הכי טעים בעולם!

באן צמחוני

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

עוגות

הקינוח הזה הוא קינוח ששמרתי בסוד בשנים האחרונות, בכנות פחדתי שיקחו לי אותו אבל היום אני מבינה שכל יום אני יוצרת משהו חדש ובשביל זה אני כאן.

הכנתי את הקינוח המיוחד הזה לאודישנים הלא מצולמים של מאסטר שף, ורציתי לצאת מהקופסה.
הקינוח הוא טארט דבש פולנטה, זה בעצם טארט שהבצק שלו מכיל קמח תירס, והמלית שלו זו מלית טארט דבש מלוח שמבוססת על פולנטה מתירס מתוק ולא על שמנת כמו בטארט דבש מלוח קלאסי.
מגישים אותו יחד עם קציפת שמנת חמוצה ודבש, ותירסים מלוחים.
שילוב הטעמים פה משוגע! ולקראת ראש השנה ממש רציתי שתנסו את המתכון המיוחד הזה.

לחמים ופיצות

מה שמיוחד בלחם חלב יפני זה קודם כל הריח המטורף של החמאה והחלב שהוא מפיץ בכל הבית, ואגב יש פה ממש מעט חמאה אבל הריח דומיננטי וממכר. והדבר הכי ממכר בלחם הזה זו הרכות הבלתי רגילה שלו! תהליך ההכנה טיפונת שונה מהכנת לחם רגיל אבל בהחלט מתקבל לחם במרקם מיוחד וענני.

להכנת בצק הלחם השתמשתי במיקסר החתיך שלי של בוש, למרות שזה בציק שיוצא יחסית דביק הוא עדיין הצליח להוציא אותו כבצק אחיד, חלק ונוח לעבודה.

וזה שיש לו משקל מובנה בתוך הקערה זה חלומי, וחוסך כלים.. 

חגים ומועדים

טוב יש מליון מתכונים לעוגת דבש אני יודעת, זה מתכון שאני בונה ומשפרת משנה לשנה והוא כל שנה יותר טוב מהשנה הקודמת!
אומנם עוגת דבש נשמעת דבר קל, אבל להכין אחת מוצלחת בבית שהיא לא יבשה, רכה ועסיסית זה לא כלכך פשוט.

מה שמיוחד בעוגה שלי זה הטריק שאני עושה לה כבר שנים וכל מי שטועם לא מבין מה זה הטעם המשוגע הזה, אני שמה בה את תכולת התיון “חמדת השקד” וזה לא ממומן! חח
זה פשוט עושה טעם וריח פסיכים לעוגה, ממליצה לכם מאוד לנסות!

חגים ומועדים

סטיקי טופי פודינג זו עוגת תמרים לחה בריטית מדהימה, באמת ממכרת מאוד.
התמרים לא רק נותנים מתיקות אלא ממש עושים את העוגה אקסטרה לחה, עסיסית, קרמלית..
מעל כל הטוב הזה מגיע רוטב טופי – נכון זה נשמע אקסטרה מתוק אבל כשתטעמו תבינו כמה כל הדבר המדהים הזה משתלב יחד בצורה מושלמת, לא תוכלו להפסיק בחתיכה אחת זה בטוח.

בעייני זה קינוח מושלם לראש השנה – גם משלב את התמרים של החג וגם מתאים לנמנעים מדבש.

אתם חייבים לנסות!

 

בראוניז

בראוניז ללא תוספת סוכר, ללא גלוטן, ללא חמאה ואפילו פרווה חחח 

כן זה נשמע מעט מלחיץ אבל זה באמת מדהים. מבטיחה!

אההה והוא מ-3 מרכיבים בלבד, בלי מיקסר בלי כלום… באמת דקה אחת של הכנה.

מטבל טוב זה אחד הדברים שישדרגו כלללל דבר…
ג׳חנון, מלוואח, בורקסים, ביצים קשות, קובנה… אח כמה דברים טובין הולכים כאן.
ובתכל׳ס זה למי שרוצה לסיים את הירקות הירוקים במקרר!

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
בא לכם לקחת את כישורי האפיה שלכם לשלב הבא?

הכירו את הקורס הדיגיטלי הראשון שלי: ״ ללמוד את סודות השמרים״

פניות עסקיות
עוד קצת ואתם מחוברים

על מנת לסיים את תהליך ההרשמה, לחצו על הלינק שקיבלתם אל תיבת המייל שלכם