פנקייק ריקוטה עם בננות מקורמלות

פנקייק ריקוטה עם בננות מקורמלות בקרמל מלוח, חלום מתוק ומלוח שכל אחד יתמכר אליו! מחפשים מתכון לפנקייקים מיוחדים שיהפכו את ארוחת הבוקר שלכם לחגיגה? המתכון הזה לפנקייק ריקוטה עם בננות מקורמלות בקרמל מלוח הוא בדיוק מה שאתם צריכים! שילוב מנצח של טעמים ומרקמים.

שמחה לאכזב, אבל הפכתי את המתכון המקורי לגרסה בריאה יותר, ללא חמאה, ללא שמנת וללא סוכר. התוצאה? מפחידה! פנקייקים רכים ועשירים, בננות מקורמלות רכות וממכרות ורוטב קרמל מלוח שפשוט גורם לכם לרצות עוד.

הדפסה

דירוג מתכון

0.0/5

ערכים תזונתיים:

לכל המתכון :

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 630

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 30

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 77

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 21

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

לפנקייק ריקוטה :

  • גביע ריקוטה למריחה 5%
  • 1/4 כוס חלב 1%
  • ביצה L
  • כף תמצית וניל
  • כף תחליף סוכר (סוויטנגו)
  • 60 גרם קמח מכל סוג (שמתי לבן, אפשר גם שב״ש)
  • כפית וחצי אבקת אפייה

 

לרוטב קרמל מלוח בננות :

  • 1/4 כוס תחליף סוכר חום (סוויטנגו/ טרוביה)
  • 1 בננה קטנה פרוסה
  • 1/4 כוס נוזל קוקוס
  • קורט מלח

אופן הכנה:

לפנקייק – מערבבים הכל בקערה, הבלילה יוצאת סמיכה וזה מצוין לא להוסיף נוזל! עם כף מניחים תלוליות על מחבת נונסטיק בטמפ’ נמוכה. סוגרים מכסה ואחרי דקה וחצי הופכים לצד שני, ושוב סוגרים מכסה. אחרי דקה וחצי נוספות מוציאים.
אין צורך לשמן במחבת נונסטיק!

לקרמל – במחבת מניחים תחליף סוכר חום ופרוסות בננה (לא דקות מדי) עד שהסוכר מתחיל להתקרמל. מצפים את הבננות בקרמל הרטוב וברגע זה מוסיפים את נוזל הקוקוס והמלח ומערבבים, משאירים על האש 5 דקות להצטמצם.

שופכים את הרוטב קרמל מלוח על הפנקייקים וזה פשוט חלום!

הערות חשובות

  • ערכים לפנקייק שמנמן מתוך 10 ללא רוטב – 51 קלוריות ו-3 גרם חלבון.
  • ערכים לפנקייק שמנמן מתוך 10 כולל רוטב קרמל ובננות – 63 קלוריות ו-3 גרם חלבון.

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

עוגות

הקינוח הזה הוא קינוח ששמרתי בסוד בשנים האחרונות, בכנות פחדתי שיקחו לי אותו אבל היום אני מבינה שכל יום אני יוצרת משהו חדש ובשביל זה אני כאן.

הכנתי את הקינוח המיוחד הזה לאודישנים הלא מצולמים של מאסטר שף, ורציתי לצאת מהקופסה.
הקינוח הוא טארט דבש פולנטה, זה בעצם טארט שהבצק שלו מכיל קמח תירס, והמלית שלו זו מלית טארט דבש מלוח שמבוססת על פולנטה מתירס מתוק ולא על שמנת כמו בטארט דבש מלוח קלאסי.
מגישים אותו יחד עם קציפת שמנת חמוצה ודבש, ותירסים מלוחים.
שילוב הטעמים פה משוגע! ולקראת ראש השנה ממש רציתי שתנסו את המתכון המיוחד הזה.

לחמים ופיצות

מה שמיוחד בלחם חלב יפני זה קודם כל הריח המטורף של החמאה והחלב שהוא מפיץ בכל הבית, ואגב יש פה ממש מעט חמאה אבל הריח דומיננטי וממכר. והדבר הכי ממכר בלחם הזה זו הרכות הבלתי רגילה שלו! תהליך ההכנה טיפונת שונה מהכנת לחם רגיל אבל בהחלט מתקבל לחם במרקם מיוחד וענני.

להכנת בצק הלחם השתמשתי במיקסר החתיך שלי של בוש, למרות שזה בציק שיוצא יחסית דביק הוא עדיין הצליח להוציא אותו כבצק אחיד, חלק ונוח לעבודה.

וזה שיש לו משקל מובנה בתוך הקערה זה חלומי, וחוסך כלים.. 

חגים ומועדים

טוב יש מליון מתכונים לעוגת דבש אני יודעת, זה מתכון שאני בונה ומשפרת משנה לשנה והוא כל שנה יותר טוב מהשנה הקודמת!
אומנם עוגת דבש נשמעת דבר קל, אבל להכין אחת מוצלחת בבית שהיא לא יבשה, רכה ועסיסית זה לא כלכך פשוט.

מה שמיוחד בעוגה שלי זה הטריק שאני עושה לה כבר שנים וכל מי שטועם לא מבין מה זה הטעם המשוגע הזה, אני שמה בה את תכולת התיון “חמדת השקד” וזה לא ממומן! חח
זה פשוט עושה טעם וריח פסיכים לעוגה, ממליצה לכם מאוד לנסות!

חגים ומועדים

סטיקי טופי פודינג זו עוגת תמרים לחה בריטית מדהימה, באמת ממכרת מאוד.
התמרים לא רק נותנים מתיקות אלא ממש עושים את העוגה אקסטרה לחה, עסיסית, קרמלית..
מעל כל הטוב הזה מגיע רוטב טופי – נכון זה נשמע אקסטרה מתוק אבל כשתטעמו תבינו כמה כל הדבר המדהים הזה משתלב יחד בצורה מושלמת, לא תוכלו להפסיק בחתיכה אחת זה בטוח.

בעייני זה קינוח מושלם לראש השנה – גם משלב את התמרים של החג וגם מתאים לנמנעים מדבש.

אתם חייבים לנסות!

 

בראוניז

בראוניז ללא תוספת סוכר, ללא גלוטן, ללא חמאה ואפילו פרווה חחח 

כן זה נשמע מעט מלחיץ אבל זה באמת מדהים. מבטיחה!

אההה והוא מ-3 מרכיבים בלבד, בלי מיקסר בלי כלום… באמת דקה אחת של הכנה.

מטבל טוב זה אחד הדברים שישדרגו כלללל דבר…
ג׳חנון, מלוואח, בורקסים, ביצים קשות, קובנה… אח כמה דברים טובין הולכים כאן.
ובתכל׳ס זה למי שרוצה לסיים את הירקות הירוקים במקרר!

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
בא לכם לקחת את כישורי האפיה שלכם לשלב הבא?

הכירו את הקורס הדיגיטלי הראשון שלי: ״ ללמוד את סודות השמרים״

פניות עסקיות
עוד קצת ואתם מחוברים

על מנת לסיים את תהליך ההרשמה, לחצו על הלינק שקיבלתם אל תיבת המייל שלכם