• בסיר נרסס מעט ספריי שמן, ״ונטגן״ את פרוסות הבצל ונסגור במכסה- עד שנהיות שקופות.
• נוסיף את הגזר ואת התירס יחד עם המים שלו, נוסיף את כל התבלינים, נערבב היטב ונסגור מכסה למשך 3 דק’ נוספות.
• נוסיף כוס בורגול/ קינואה ו-2.5 כוסות מים חמים מקומקום, נערבב ונסגור מכסה.
• נבשל למשך 20 דקות על אש בינונית עם מכסה סגור עד שכל המים נספגים. מוכן!