חטיף חלבון ביתי

חטיף חלבון ביתי קטלני. מאז שהתחילה המלחמה הביקוש לחטיפי חלבון עלה, ומה יותר טוב מלהכין אחד בבית? חטיף עם אבקת חלבון בטעם פופקורן חמאה, שוקולד לבן ופצפוצי אורז. כל אחד כזה טבול בתוך שוקולד ואתם לא מבינים כמה זה טעים וקל להכנה!

הדפסה

דירוג מתכון

0.0/5

ערכים תזונתיים:

לחטיף מתוך 10 :

אייקון של קלוריות מתאר את כמות קלוריות

קלוריות: 159

אייקון של חלבון מתאר את חלבון

חלבון: 6.5

אייקון של פחמימה מתאר את פחמימה

פחמימה: 18

אייקון של שומן מתאר את שומן

שומן: 9

אז בואו נתחיל

סמלי של לב בעיניים ליד כותרת אז בואו נתחיל

מצרכים למתכון:

ל-10 חטיפים גדולים :

150 גרם שוקולד לבן ללא סוכר

20 גרם ממרח שוקולד לבן - השתמשתי בממרח חלבון של myprotein

כף שמן

60 גרם אבקת חלבון - השתמשתי באבקה בטעם פופקורן חמאה של myprotein

50 גרם פצפוצי אורז

לציפוי :

חבילת שוקולד מריר/חלב/לבן ללא סוכר - השתמשתי במריר

כף שמן

אופן הכנה:

בקערה חסינת חום מניחים שוקולד לבן, ממרח שוקולד לבן, וכף שמן. מכניסים להמסה במיקרו בפולסים קצרים של 30 שניות- זה לוקח מספר פעמים עד המסה מלאה.
לאחר המסה מלאה- מוסיפים את אבקת החלבון ומערבבים עד איחוד. מוסיפים את פצפוצי האורז ומערבבים שוב עד איחוד.

מעבירים לתבנית אינגליש קייק, ומהדקים היטב! מאוד חשוב ללחוץ ולהדק טוב אחרת לא יצא לכם חיתוך יפה אחרי ההקפאה.
לאחר שמהדקים היטב- מכניסים את התבנית להקפאה של מינימום שעה.

מוציאים וחותכים לכמות חתיכות רצויה, אני חתכתי ל-10 חטיפי חלבון שיצאו ממש גדולים ועבים.

לציפוי שוקולד :
נכין מראש צלחת גדולה/קרש חיתוך עם נייר אפייה עליו, להנחת החטיפים במשטח העבודה שלנו.
מניחים בקערה שוקולד + שמן ומכניסים להמסה במיקרו. שימו לב שהגודל של הקערה צריך להתאים גם לגודל החטיף שהכנתם (במידה ואתם רוצים לטבול כמוני),
אפשר רק לזלף שוקולד מעל החטיפים ואפשר גם לטבול אותם בשוקולד לגמרי כמו בתמונה.

כל חטיף שנטבל בשוקולד, מוציאים לנייר האפייה שהכנו מראש.
בסיום הטבילה מכניסים את הצלחת/הקרש חיתוך עם החטיפים למקפיא לשעה.
לאחר מכן אפשר להמשיך לאחסן במקפיא או במקרר.

חטיף חלבון ביתי

הערות חשובות

מהשוקולד לטבילה יישאר לכם לאחר הטבילה לכן לא כולו מחושב בערכים, רק מה שנתפס.

אוהבים את המתכון?
בואו תשמרו את המתכון לפעם אחרת

יצא לכם מתכון מוש? בואו שתפו אותו באינסטגרם ואולי אעלה אותו בפינה השבועית

אייקון למערכת תגובות
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

מתכונים נוספים שנראה לי תאהבו

עוגות

הקינוח הזה הוא קינוח ששמרתי בסוד בשנים האחרונות, בכנות פחדתי שיקחו לי אותו אבל היום אני מבינה שכל יום אני יוצרת משהו חדש ובשביל זה אני כאן.

הכנתי את הקינוח המיוחד הזה לאודישנים הלא מצולמים של מאסטר שף, ורציתי לצאת מהקופסה.
הקינוח הוא טארט דבש פולנטה, זה בעצם טארט שהבצק שלו מכיל קמח תירס, והמלית שלו זו מלית טארט דבש מלוח שמבוססת על פולנטה מתירס מתוק ולא על שמנת כמו בטארט דבש מלוח קלאסי.
מגישים אותו יחד עם קציפת שמנת חמוצה ודבש, ותירסים מלוחים.
שילוב הטעמים פה משוגע! ולקראת ראש השנה ממש רציתי שתנסו את המתכון המיוחד הזה.

לחמים ופיצות

מה שמיוחד בלחם חלב יפני זה קודם כל הריח המטורף של החמאה והחלב שהוא מפיץ בכל הבית, ואגב יש פה ממש מעט חמאה אבל הריח דומיננטי וממכר. והדבר הכי ממכר בלחם הזה זו הרכות הבלתי רגילה שלו! תהליך ההכנה טיפונת שונה מהכנת לחם רגיל אבל בהחלט מתקבל לחם במרקם מיוחד וענני.

להכנת בצק הלחם השתמשתי במיקסר החתיך שלי של בוש, למרות שזה בציק שיוצא יחסית דביק הוא עדיין הצליח להוציא אותו כבצק אחיד, חלק ונוח לעבודה.

וזה שיש לו משקל מובנה בתוך הקערה זה חלומי, וחוסך כלים.. 

חגים ומועדים

טוב יש מליון מתכונים לעוגת דבש אני יודעת, זה מתכון שאני בונה ומשפרת משנה לשנה והוא כל שנה יותר טוב מהשנה הקודמת!
אומנם עוגת דבש נשמעת דבר קל, אבל להכין אחת מוצלחת בבית שהיא לא יבשה, רכה ועסיסית זה לא כלכך פשוט.

מה שמיוחד בעוגה שלי זה הטריק שאני עושה לה כבר שנים וכל מי שטועם לא מבין מה זה הטעם המשוגע הזה, אני שמה בה את תכולת התיון “חמדת השקד” וזה לא ממומן! חח
זה פשוט עושה טעם וריח פסיכים לעוגה, ממליצה לכם מאוד לנסות!

חגים ומועדים

סטיקי טופי פודינג זו עוגת תמרים לחה בריטית מדהימה, באמת ממכרת מאוד.
התמרים לא רק נותנים מתיקות אלא ממש עושים את העוגה אקסטרה לחה, עסיסית, קרמלית..
מעל כל הטוב הזה מגיע רוטב טופי – נכון זה נשמע אקסטרה מתוק אבל כשתטעמו תבינו כמה כל הדבר המדהים הזה משתלב יחד בצורה מושלמת, לא תוכלו להפסיק בחתיכה אחת זה בטוח.

בעייני זה קינוח מושלם לראש השנה – גם משלב את התמרים של החג וגם מתאים לנמנעים מדבש.

אתם חייבים לנסות!

 

בראוניז

בראוניז ללא תוספת סוכר, ללא גלוטן, ללא חמאה ואפילו פרווה חחח 

כן זה נשמע מעט מלחיץ אבל זה באמת מדהים. מבטיחה!

אההה והוא מ-3 מרכיבים בלבד, בלי מיקסר בלי כלום… באמת דקה אחת של הכנה.

מטבל טוב זה אחד הדברים שישדרגו כלללל דבר…
ג׳חנון, מלוואח, בורקסים, ביצים קשות, קובנה… אח כמה דברים טובין הולכים כאן.
ובתכל׳ס זה למי שרוצה לסיים את הירקות הירוקים במקרר!

כיף לראותך! כנס/י לאתר

Please enter your email address in English.

שתפו את המתכון !

העתקת קישור
בא לכם לקחת את כישורי האפיה שלכם לשלב הבא?

הכירו את הקורס הדיגיטלי הראשון שלי: ״ ללמוד את סודות השמרים״

פניות עסקיות
עוד קצת ואתם מחוברים

על מנת לסיים את תהליך ההרשמה, לחצו על הלינק שקיבלתם אל תיבת המייל שלכם