מתכונים

בורקס פילו פטריות ו”בשר” טבעוני: חגיגה טעימה וקלה ב-74 קלוריות! מחפשים מתכון קל, טעים ומרשים להפליא?

הכירו את בורקס הפילו המושלם הזה! שילוב מנצח של בצק פילו פריך, מלית פטריות עשירה ו”בשר” טבעוני משגע, שיוצר בורקסים קלילים, פריכים ומלאים בטעם. מושלם לאירוח או לארוחת שישי מיוחדת. גרסה טעימה ובריאה לבורקס קלאסי.

גלידת פיסטוק לימון, חלום מרענן וקליל ב-60 קלוריות! מחפשים קינוח מרענן, טעים ובריא?

הכירו את גלידת הפיסטוק לימון הזו! שילוב מושלם של טעמים חמצמצים, במרקם קליל וקטיפתי, ותכולה תזונתית מרשימה של 60 קלוריות ו-6 גרם חלבון. גלידה מרעננת וקלילה מושלמת לימי הקיץ החמים. לא דורשת מכונת גלידה! קינוח מושלם בלי רגשות אשם.

סלט קיסר מושלם – קלוריות נמוכות, טעים להפליא ומתאים להריוניות! הכירו את הגרסה המופחתת קלוריות לסלט קיסר, עם רוטב ללא ביצים חיות שמתאים גם להריוניות, ומלא בירקות טריים וקרוטונים פריכים.  גרסה קלילה וקלה יותר לסלט קיסר קלאסי. אפשר להכין קרוטונים לבד מלחם מחמצת או כל לחם אחר שתרצו.

חטיפי חלבון שוקולד לבן במבה – פצצת טעם וקלילות! מחפשים חטיף חלבון טעים, קל להכנה ומלא בהפתעות?

הכירו את חטיפי החלבון האלה! שילוב מושלם של שוקולד לבן, במבה וחלבון, שיוצא חטיפים קלילים, מרעננים וקלים להתמכרות. רק 89 קלוריות ו-4 גרם חלבון – חטיף מושלם לשמירה על אורח חיים בריא. מושלם לנשנוש בין הארוחות או כקינוח קטן. ילדים ומבוגרים כאחד, כולם מתלהבים מהחטיפים האלה!

בורגול כמו פתיתים של פעם – בלי שמן ואבקות מרק. הכירו את המתכון המושלם הזה!

בורגול טעים, מזין וקליל להכנה, שמשחזר את הטעם המוכר והאהוב של פתיתים בלי כל השומן והתוספים המיותרים, עשיר בטעמי בצל, גזר ותירס מתוק. תוספת מושלמת לארוחת צהריים או ערב. מתכון שאהוב על כולם – ילדים, מבוגרים, כולם מתלהבים מהבורגול הזה!

עוגיות מגולגלות קקאו טחינה, פצצה של טעם וקלילות! מחפשים מתכון קל, טעים ומרענן?

הכירו את עוגיות המגולגלות האלה! שילוב מושלם של בצק קקאו טחינה רך ועשיר במילוי ממרח בייגלה מלוח. שילוב ממכר של קקאו, טחינה ובייגלה. עוגיות רכות ונימוחות בפה. כל עוגייה מכילה רק 110 קלוריות! חטיף מושלם לנשנוש, לאירוח או קינוח קל.

חטיף תמרים ביתי או שאפשר לקרוא לו בראוניז ללא אפייה.

מחפשים חטיף בריא, טעים וממכר? הכירו את חטיף התמרים הביתי הזה! הוא עמוס בסיבים תזונתיים, קל להכנה ומוכן תוך 30 דקות בלבד. שילוב מושלם של תמרים שוקולד והמרקם נמס בפה כמו בראוניז ללא אפייה! חטיף מושלם לנשנוש, לארוחת בוקר או קינוח בריא.

קיש כרישה גבינות ותפוחי אדמה קריספיים!
נפגשתי לצלם עם איתי את המנה המהממת הזו (אגב- מחר זה הגמר של מאסטר שף ואיתי בגמר!)
אם בא לכם קיש מרשים וטעים ברמות, זה המתכון.

פרוזן יוגורט ביתי מושלם – כמו גלידה בלי אשמה! נמאס לכם מגלידה עמוסה בסוכר? הכינו פרוזן יוגורט ביתי טעים, בריא וקל להכנה! לא פחות טעים מפרוזן קנוי, ואפילו יותר! עשוי מיוגורט טבעי, פירות טריים ותוספות בריאות. אתם בוחרים את המרכיבים ואת רמת המתיקות אבל ממליצה לכם לעשות כמו שאני עשיתי, זה יוצא מושלם.

שניצל תירס אפוי – המתכון המושלם לשניצל תירס ביתי! שניצלים פריכים, טעימים ומשביעים, עם רק 117 קלוריות ו-7.5 גרם חלבון למנה! הכנה קלה ומהירה בתנור, בלי טיגון מיותר. דל קלוריות ועשיר בחלבון, מתאים גם למי ששומר על המשקל. כל המשפחה תאהב את השניצלים האלה!

הוא גם צמחוני, גם אופציה לטבעוני, וגם ללא גלוטן.